Lief zijn voor jezelf: een blaadje pluk-liefde

candy-1678933_1280

Lief zijn voor jezelf – als rasechte perfectionist blijf ik dat een moeilijk vinden. Helemaal als je ongepland ineens midden in een met-aarbeienjam-geplaveide-keuken staat. Deze week deel ik met je hoe je het toch kunt proberen én kun je als bonus gratis en voor niets een blaadje ‘Pluk-liefde van Mindful Huishouden’ downloaden.  Lees verder

De 7 basics voor een Mindful Huishouden

Wintersneeuwklokje

Eerder deze week was ik thuis aan het opruimen – dat was er de laatste weken een beetje bij ingeschoten door de voorbereidingen voor de Mindful Huishouden Challenge. En in een van de vele laatjes die ik aan het doorspitten was, vond ik een briefje dat al minstens een jaar oud was, met daarop gekrabbeld: De 7 basics voor een Mindful Huishouden. Ik raakte gelijk geinspireerd door dit ‘oude’ idee. Want het is niet alleen de basis waarop ik mijn eigen huishouden gebaseerd heb, maar ook datgene wat ik over wil brengen als professional organizer – in deze blog én tijdens mijn werk. Daarom wil ik ze hieronder graag met je delen.  Lees verder

Mindful Afwassen – hoe doe je dat?

background-1051850_1920

Ruim een jaar geleden schreef ik een blogartikel over mindful afwassen. Het is nog niet zo veel gelezen – onder andere omdat ik mijn artikelen toen nog niet zo promootte – maar daar gaat deze week verandering in komen, want ik vind het zelf nog steeds een heel leuk en vooral nuttig artikel 😉 Want het is iets dat altijd terug blijft komen, waar we over het algemeen niet heel veel zin in hebben, maar wat je wel heel makkelijk leuk kunt maken. Daarom deze week tips hoe je een vervelend klusje als afwassen mindful kunt maken.  Lees verder

Huishoudbloopers #2

DSC_0167

Vandaag is het alweer een jaar geleden dat ik begonnen ben met bloggen voor Mindful Huishouden. Wat begon als een creatieve uitlaatklep, met stukjes over onder andere mijn eigen huishouden, heb ik in een jaar tijd getransformeerd naar een heus eigen bedrijf: ik heb een opleiding gevolgd en ben daarna voor mezelf begonnen als professional organizer. En daar ben ik – joehoe! – hartstikke trots op!! Natuurlijk ging er ook wel eens iets mis, een professional organizer is tenslotte ook maar een mens 🙂 Daarom deze week mijn eigen huishoudbloopers van de afgelopen tijd voor je op een rijtje.   Lees verder

Uitgeblust

blogfoto-20161119

Halverwege deze week las ik dat het de Week van de werkstress is. Misschien heb je de reclamespotjes wel gehoord op de radio? Eigenlijk had ik voor vandaag al een andere blogpost geschreven, maar die bewaar ik voor volgende week 😉 Want dit onderwerp kan ik gewoon niet aan me voorbij laten gaan. Daarvoor vind ik het te belangrijk. Het lijkt namelijk iets dat totaal niet bespreekbaar is – totdat het te laat is. Daarom wil ik in deze blogpost graag mijn persoonlijke verhaal met je delen, inclusief de lessen die ik geleerd heb van de burn-out die me bijna twee jaar geleden overviel.  Lees verder

Dekbed-gevecht

poef-op-bed-potlood

Net zoals ons fotogenieke poezenkind Bengel hou ik er erg van om in een vers opgemaakt bed te stappen. Tussen de lakens die nog ruiken naar de buitenlucht waarin ze hebben hangen te drogen. En dan het dekbed over me heen te trekken, waarbij het zo heerlijk ruist zoals alleen een pas gewassen dekbedovertrek dat kan doen. Vervolgens een diepe zucht te slaken terwijl ik mijn hoofd op de schone kussensloop neerleg, om tenslotte zéér tevreden en relaxed in slaap te sukkelen… Over mindful gesproken… Wie houdt daar nou niet van??  Lees verder

Eerste hulp bij een overvol hoofd

water-lily-1510707_1920

Het gebeurt ons allemaal wel eens: een overvol hoofd. Overvol met allerlei gedachten en taken en dingen die moeten gebeuren en gedaan moeten worden; voor jezelf, voor je gezin, voor het eten, voor je huis, voor je werk, voor iemand anders… Pppppfffff!!! Malen, malen, malen, hier nog aan denken, dit nog doen, dat niet vergeten… En dan ineens: ben je het overzicht volledig kwijt. Aaaaahhhhh!!! Maar: Geen Paniek!!! Want via de onderstaande stappen kun je binnen no-time je hoofd leegmaken en blijf je in de toekomst gemakkelijk je overvolle hoofd de baas. Lees verder

Oefeningen voor mindful huishouden

20160517_183611

Deze afgelopen week was weer zo’n week: ik zat erg in mijn hoofd. Alles in mijn hersenpan maalde maar in het rond en bij bijna alles wat ik deed, dwaalden mijn gedachten stiekem af. Herken je dat ook? Dat je het grootste deel van je dagelijkse handelingen, en dus ook je huishouden, op de automatische piloot doet? Dat je halverwege het schoonmaken van de keuken ineens niet meer weet of je de keukenkastjes boven de gootsteen nou al wél of nog níet gedaan had, simpelweg omdat je er met je gedachten niet bij was? Hoog tijd dus voor wat mindfulle oefeningen die je helpen om weer met beide beentjes terug op de grond te komen.  Lees verder